?

Log in

No account? Create an account
Бывают мгновения, когда занятие заканчивается и я отправляюсь домой, в дороге часто размышляю о тренировке, делаю какие-то пометки на будущую тренировку. И вдруг поняла, мне уже недостаточно просто тренировать, хочется рассказать всем что и как нужно делать, а что никак и никогда не делать. Добралась до дома, воспользовалась Яндексом, конечно блогов и статей о здоровье позвоночника написано достаточно, но информация на мой взгляд достаточна разрознена, нет чёткой структурированности. Причина/следствие, сделаете А/получите Б, почему, а как не делать, а как сделать правильно, что делать неправильно хуже чем не делать вообще и т.д. Нет доступного текста с примерами из жизни, чтобы было понятно и бухгалтеру и хужожнику. Сейчас кого не спросишь - все ударились в фитнес, кто в танцы, кто в аэробику или тренажёрный зал, а сутулых девушек волочащих свои ножки становится ещё больше, как думаете почему? Всё просто, никто не следит за тем что и как они делают на занятиях.
Инструктор, который проводит занятие, настолько увлечён СВОЕЙ тренировкой, что ему некогда следить за тем, каким образом девушки выворачивают свои суставы. Сейчас довольно распространённая практика, среди инструкторов, превращать тренировку клиентов в свою. Стоит такая вся барышня перед зеркалом, выполняет упражнения и любуется собой.
Как появится свободная минутка, постараюсь размещать статьи с картинками.
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Все знают, насколько важна здоровая спина. Что позвоночник - это второе сердце и от смещения  в каком-то отделе страдают все соседствующие органы, т.к. не получают достаточного питания, кровоснабжения и т.д. Посмотрите на себя в профиль, ваши уши находятся на одной линии с плечами? Если нет, т.е голова немного подаётся вперёд и подбородок смотрит вниз, значит имеется зажим в области шейного отдела, скорее всего головные боли, быстрая утомляемость и тяжесть в голове вам знакомы. И т.д. по всем отделам.
Но всё это можно изменить и это не займёт длительного времени. Главное правильно подобранные упражнения, желательно на начальном этапе заниматься с инструктором, который поставит технику и проконтролирует правильность выполнения. Вы будете приятно удивлены, когда уже после первого занятия вам станет некомфортно сутулиться. А курсы массажа станут для вас только удовольствием, потому что лечебный массаж больше не потребуется.
Здоровье позвоночника требует внимания, к сожалению об этом часто забывают. 99 % людей, которых мне довелось наблюдать в метро сутулятся, 75 % людей не смогут выпрямиться даже если очень постараются, остальные 24 % дети, у которых ещё не сформировался (не закостенел) деформированный позвоночник.
Кстате, знаете почему люди с возрастом становятся ниже, они ведь не растут вниз? Правильный ответ, спресованный позвоночник, изогнутый во всех возможных местах.
К сожалению, большенство людей об этом не задумывается, об этом говорит отсутстие в фитнесах простой программы Здоровая спина, т.е. оно не востребовано, большинство предпочитают тренажёрный зал, аэробные программы.
Помните об этом, выбирая направление фитнеса.

В свою очередь, приглашаю всех на занятия по такой нужной и важной программе.
Задайте любые вопросы по тел.: 8 916 7444 744
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Аукцион-продажа открыток ручной работы созданных детишками из малоимущих семей.
87 открыток ручной работы, всего за 2500 руб. Это менее чем 30 руб за открытку, созданную маленькими ручками. 

Всё лето малыши создавали Новогоднюю коллекцию открыток, чтобы в самый замечательный праздник поделиться с вами своим талантом и заработать на сладости!
Описание: строгий дизайн открыток, подходит для подарка мужчинам или коллегам по работе. Размер открыток от стандартного 12*18 см до маленьких карточек 5*5 см, которые можно использовать как вкладыш в коробочки с подарками.


Стоимость 2500 руб. за 87 открыток.
тел.: 8 916 7444 744 Карина
Read moreCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

Шопоголизм и серые мыши

Хотелось бы разобраться в несостыковках. С одной стороны, женские журналы, телевидение и ЖЖ сообщества, где пишут о любимом занятии девушек - хождении по магазинам и невозможности отказать в покупке очередной пары обуви к новому платью. С другой стороны, улицы Москвы - где красивые девушки выглядят как серые мыши. А где же новые платья? Босоножки или сапоги на шпильках, ухоженные волосы? Просто ухоженные я не замахиваюсь на шикарную укладку?  Специально старалась провести наблюдение в метро, на улицах, в институтах, и лишь 1 % похож на тех, про кого пишет глянец. А в метро с журналом Гламур и ему подобным сидит каждая 3 серая мышь. Зачем тогда? Для чего это читать и покупать, если из дома они всё равно выходят в джинсах и кросовках? Или в шлёпках и непонятных штанах? Юбка или платье на девушке уже стало редкостью.
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Взято у http://chatskaa.livejournal.com там же можно найти множество действительно хороших рецептов, что очень большая редкость!

Originally posted by chatskaa at У меня для вас есть рождественско-новогодняя сказка:)
А как еще назвать этот проект, рассудите!:) Он родился из сожаления, что в России нет пока интернет-журналов, который делали бы блогеры. И можно было бы на этом остановиться: ну нет и ладно. Мало ли, чего еще в России нет!

Но случилось маленькое чудо: меньше чем за полдня собралась команда, готовая внедрить в жизнь новый проект. И более того: внедрила!:)

Блогеры-кулинары, фотографы, дизайнеры, редакторы и просто замечательные люди из разных стран объединились. И все благодаря энтузиазму нашего главного редактора и вдохновителя - elladkin:))

Столько труда было вложено, столько усилий, что за 3 недели (а это нереальные сроки, спросите ваших знакомых редакторов, верстальщиков, дизайнеров, авторов – всех вовлеченных в такую индустрию) родился CookEatSmile!

Именно поэтому сегодня у нашего журнала CookEatSmile первый День Варенья:)

И именно поэтому у нас есть такой Подарок-Сюрприз для вас:)

Картинка ведет туда, где можно с удовольствием полистать журнал, полюбоваться на знакомые лица и ЖЖ-ники, узнать много интересных актуальных праздничных идей и рецептов, и… Идите уже, читайте!





Ну и, конечно, если вы расскажете о CookEatSmile в своем блоге, мы вам будем очень признательны:)

HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
В основном подарки, что-то сама покупала. Бутылочки с алкоголем из самолёта, очень нравятся, но места нет даже для больших.
По отдельности продавать не хотелось бы. В общем кому нужно, отдам с удовольствием!

В общем всё отдам за 4800 руб. Будут вопросы спрашивайте.

4300 руб. - последняя цена до вечера четверга. Потом просто выброшу, раз никому не нужно.

 
 


HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Маски + Ароматы + Крема + Ликер = 3500 руб.
Срок годности в норме.
Некоторые подарки даже не вскрыты из упаковки.
Продаю, потому что как всегда - подарили не то. А это мне не нужно, выкинуть вроде жалко, отдавать даром тоже не хочется. В общем символичная цена, если кому нужно отдам с удовольствием.




всё всё всёCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

Дизайнерская Книга Пожеланий.
Ваш малыш обязательно обрадуется такому подарку! Особенно если подарить её когда он сам станет папой или мамой, в бессонные ночи ему будет интересно почитать истории о себе, когда он был совсем маленьким! Книга Пожеланий, которая станет для него книгой наставлений на протяжении всей его жизни. Эту Книгу можно заполнять в течении нескольких лет, записывая туда пожелания на дни рождения, интересные случаи из жизни малыша, первые слова.


Описание, цена, фотографииCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Размер 13,5*7 см
Цена от 50 до 110 руб при заказе более 10 штук.
Срок исполнения 1-3 дня, после 50 % предоплаты.
Возможно исполнение в других цветах.
тел.: 8 926 541 42 85 Карина
sviria@mail.ru



коллекция!Collapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Размер 13,5*7 см
Цена 180 руб при заказе от 10 штук.
Срок исполнения 2-3 дня, после 50 % предоплаты.
Возможно исполнение в других цветах.
тел.: 8 926 541 42 85 Карина
sviria@mail.ru


ещё 3 вариантаCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Один знакомый юноша, перед свадьбой попросил меня помочь ему с оформлением подарка для своей невесты. В конверте было очень трогательное признание в любви, а в качестве подарка денежка... на что-то не скажу!
Идея мне понравилась и теперь такие конвертики я делаю на заказ с любыми надписями!



ещё 4 фотографиями + описаниеCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

Свадебный фотоальбом

Свадебный фотоальбом.
Размер 30*30 см. Количество страниц может быть любым, в зависимости от числа фотографий.
На заказ возможно оформить фотоальбом с магнитными листами или файлами для фотографий. Указывайте необходимое количество фотографий! Форма альбома бывает прямоугольная.

По желанию, можно написать имена молодожёнов и дату свадьбы, надпись украсить - это бесплатно.
Оформляю приглашения и банкетные карточки в едином стиле с Книгой пожеланий, а также коробочку для денежных конвертов и Мини-подарки от невесты гостям (бонбоньерки)!
Материалы: Дизайнерская бумага,бумага ручной работы, бусины, стразы Сваровски, кружевная тесьма, декоративные цветы, лазерные аппликации
Цена 1950 руб

 
ещё 2 фотографии оформленияCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Свадебная книга пожеланий
Размер 20*26 см
24 стр. Пожеланию возможно сделать дополнительные страницы, 10 страниц = 50 руб.
Возможно оформить альбом для фотографий, приглашения и банкетные карточки в едином стиле с Книгой пожеланий, а также коробочку для денежных конвертов и Мини-подарки от невесты гостям (бонбоньерки)!


 

фотографии с описаниемCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Книга Пожеланий с подарочной коробкой.
У Вашего малыша обязательно должна быть Книга Пожеланий, которая станет для него книгой наставлений на протяжении всей его жизни. Эту Книгу можно заполнять в течении нескольких лет, записывая туда пожелания на день рождения! А когда он выростет ему будет приятно прочитать то, что ему желали когда он был совсем маленьким!
Кроме того, туда можно записывать забавые и интересные истории из жизни малыша, его первые слова и всё что Вам покажется важным и интересным



оформление страниц и описаниеCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

Jun. 9th, 2009







Это не окончательный вариант, у аиста ещё будут перышки и бусинки около цветочков.
мой телефон 391 25 03 Карина
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Свадебная книга пожеланий
Размер 20*26 см
24 стр. Пожеланию возможно сделать дополнительные страницы, 10 страниц = 50 руб.
А также написать имена молодожёнов и дату свадьбы, надпись украсить -  это бесплатно.
Возможно оформить альбом для фотографий, приглашения и банкетные карточки в едином стиле с Книгой пожеланий, а также коробочку для денежных конвертов и Мини-подарки от невесты гостям (бонбоньерки)!
Материалы: Дизайнерская бумага,бумага ручной работы, бусины, стразы Сваровски, кружевная тесьма, декоративные цветы, лазерные аппликации
Цена 1900 руб

 

Ещё 4 фотографии с описаниемCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
Книга Пожеланий с подарочной коробкой.
У Вашего малыша обязательно должна быть Книга Пожеланий, которая станет для него книгой наставлений на протяжении всей его жизни. Эту Книгу можно заполнять в течении нескольких лет, записывая туда пожелания на день рождения! А когда он выростет ему будет приятно прочитать то, что ему желали когда он был совсем маленьким! 

 
ещё 2 фотографии с описаниемCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок




Приглашение: размер 16*9 см, цена 220 руб.
Вместо слова "Свадебная", может быть "Приглашение" , "Ваши инициалы" или любой текст по Вашему желанию.
Возможно оформить альбом для фотографий и Книгу Пожеланий в едином стиле с приглашениями. А также Мини-подарки от невесты гостям.

Авторский дизайн
sviria@mail.ru
8 926 541 42 85 Карина
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок


 
ещё 2 фотографииCollapse )

Приглашение: размер 10*10 см, цена 160 руб.
Посадочная карточка: размер 12,5 *6 см, цена 50 руб
Вместо слова "Свадебная", может быть  "Приглашение" , "Инициалы гостя" или любой текст по Вашему желанию.
Возможно оформить альбом для фотографий и Книгу Пожеланий в едином стиле с приглашениями. А также Мини-подарки от невесты гостям.
Примеры подарков скину на почту.

Авторский дизайн
sviria@mail.ru
8 926 541 42 85 Карина


HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

Не верь глазам своим!

Уже довольно многое сказано на тему: верить или не верить первому впечатлению. Однозначного ответа наверное не существует, хотя правильнее будет сказать что у каждого он свой. И ещё больше рассуждений на тему "Я видела это своими глазами!". На самом деле убедилась в очередной раз, что нужно просто чувствовать! Вот и всё. Закрыть глаза и почувствовать! Тогда всё становится на свои места.
Порой то, что может вызвать  неприязнь, уже в следующее мгновение....В общем, довольно слов, смотрите сами, решайте сами...



узнать дальше...Collapse )

Это чудо! Очень счастлива что увидела!
Она самая лучшая :)

Найдено тут: http://korobkov.livejournal.com/187395.html?page=1              
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

"Цветы Флоренции"

 
Описание: Очень красивая открытка ручной работы. Букет цветов, а в центре мех с розочкой.
Упакована в прозрачный пакетик, внутри открытки вкладыш с фигурными краями для записи пожеланий.
Пожеланию, возможно сделать внутри открытки конверт для денежного подарка.
Размер: 15*15 см
Цена: 420 руб
в деталяхCollapse )
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

Dec. 22nd, 2008

 
открытка в деталяхCollapse )
Авторская открытка ручной работы, внутри вкладыш для пожелания, с фигурными краями, украшенный снежинками.
По желанию можно сделать внутри открытки конверт, для денежного подарка и красивую поздравительную надпись.
Размер 15 *15 см
Цена 420 руб
sviria@mail.ru
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

"Снежная сказка"


 

открытка в деталяхCollapse )
Авторская открытка ручной работы, внутри вкладыш для пожелания, с фигурными краями, украшенный снежинками.
По желанию можно сделать внутри открытки конверт, для денежного подарка и красивую поздравительную надпись.
Размер 15 *15 см
Цена 420 руб
sviria@mail.ru
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

Dec. 22nd, 2008


Авторская открытка ручной работы, внутри вкладыш для пожелания, с фигурными краями, украшенный снежинками.
По желанию можно сделать внутри открытки конверт, для денежного подарка и красивую поздравительную надпись.
Размер 15 *15 см
Цена 380 руб
sviria@mail.ru
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
 
 
в деталяхCollapse )
Авторская открытка ручной работы, внутри вкладыш для пожелания, с фигурными краями, украшенный снежинками.
По желанию можно сделать внутри открытки конверт, для денежного подарка и красивую поздравительную надпись.
Размер 15 *15 см
Цена 380 руб
sviria@mail.ru
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
 
открытка в деталяхCollapse )
Авторская открытка ручной работы, внутри вкладыш для пожелания, с фигурными краями, украшенный снежинками.
По желанию можно сделать внутри открытки конверт, для денежного подарка и красивую поздравительную надпись.
Размер 15 *15 см
Цена 380 руб
sviria@mail.ru
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок
 
больше фотографийCollapse )
Авторская открытка ручной работы, внутри вкладыш для пожелания, с фигурными краями, украшенный снежинками.
По желанию можно сделать внутри открытки конверт, для денежного подарка и красивую поздравительную надпись.
Размер 15 *15 см
Цена 380 руб
sviria@mail.ru
HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

Новогодние подарки!!!

Кризис кризисом, а Новый год никто не отменял! А вместе с ним и подарки!

В предверии Нового года, когда каждый из нас независимо от возраста, ждёт Новогоднего волшебства, подарков и загадывает желания! Я хочу сделать Вам приятный сюрприз. Вы покупаете 3 открытки, я дарю мыло ручной работы, упакованное в коробочку с шёлковой ленточкой, украшенной ёлочкой и пушистыми снежинками, с биркой "Ручная работа" и при желании скидку 40 % от цены Лэтуаль на любую парфюмерию!

Что нужно сделать, чтобы получить подарки? Выбрать 3 понравившиеся открытки и получить в подарок мыло!

При желании получить скидку на парфюм, скажите полностью название аромата, я напишу цену.

Таким образом у Вас получится недорогой и эксклюзивный подарок!

sviria@mail.ru



Предложение действительно до 17 декабря. А потом у меня выставка в Экспоцентре.

HTML: Ручная работа, авторская работа, handmade - Ярмарка Мастеров

2 занятия в подарок

Profile

podari_handmade
kartinki-ot-karinki
Website

Latest Month

November 2011
S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Syndicate

RSS Atom

Page Summary

Powered by LiveJournal.com