(no subject)

Бывают мгновения, когда занятие заканчивается и я отправляюсь домой, в дороге часто размышляю о тренировке, делаю какие-то пометки на будущую тренировку. И вдруг поняла, мне уже недостаточно просто тренировать, хочется рассказать всем что и как нужно делать, а что никак и никогда не делать. Добралась до дома, воспользовалась Яндексом, конечно блогов и статей о здоровье позвоночника написано достаточно, но информация на мой взгляд достаточна разрознена, нет чёткой структурированности. Причина/следствие, сделаете А/получите Б, почему, а как не делать, а как сделать правильно, что делать неправильно хуже чем не делать вообще и т.д. Нет доступного текста с примерами из жизни, чтобы было понятно и бухгалтеру и хужожнику. Сейчас кого не спросишь - все ударились в фитнес, кто в танцы, кто в аэробику или тренажёрный зал, а сутулых девушек волочащих свои ножки становится ещё больше, как думаете почему? Всё просто, никто не следит за тем что и как они делают на занятиях.
Инструктор, который проводит занятие, настолько увлечён СВОЕЙ тренировкой, что ему некогда следить за тем, каким образом девушки выворачивают свои суставы. Сейчас довольно распространённая практика, среди инструкторов, превращать тренировку клиентов в свою. Стоит такая вся барышня перед зеркалом, выполняет упражнения и любуется собой.
Как появится свободная минутка, постараюсь размещать статьи с картинками.

Программы Здоровая спина

Все знают, насколько важна здоровая спина. Что позвоночник - это второе сердце и от смещения  в каком-то отделе страдают все соседствующие органы, т.к. не получают достаточного питания, кровоснабжения и т.д. Посмотрите на себя в профиль, ваши уши находятся на одной линии с плечами? Если нет, т.е голова немного подаётся вперёд и подбородок смотрит вниз, значит имеется зажим в области шейного отдела, скорее всего головные боли, быстрая утомляемость и тяжесть в голове вам знакомы. И т.д. по всем отделам.
Но всё это можно изменить и это не займёт длительного времени. Главное правильно подобранные упражнения, желательно на начальном этапе заниматься с инструктором, который поставит технику и проконтролирует правильность выполнения. Вы будете приятно удивлены, когда уже после первого занятия вам станет некомфортно сутулиться. А курсы массажа станут для вас только удовольствием, потому что лечебный массаж больше не потребуется.
Здоровье позвоночника требует внимания, к сожалению об этом часто забывают. 99 % людей, которых мне довелось наблюдать в метро сутулятся, 75 % людей не смогут выпрямиться даже если очень постараются, остальные 24 % дети, у которых ещё не сформировался (не закостенел) деформированный позвоночник.
Кстате, знаете почему люди с возрастом становятся ниже, они ведь не растут вниз? Правильный ответ, спресованный позвоночник, изогнутый во всех возможных местах.
К сожалению, большенство людей об этом не задумывается, об этом говорит отсутстие в фитнесах простой программы Здоровая спина, т.е. оно не востребовано, большинство предпочитают тренажёрный зал, аэробные программы.
Помните об этом, выбирая направление фитнеса.

В свою очередь, приглашаю всех на занятия по такой нужной и важной программе.
Задайте любые вопросы по тел.: 8 916 7444 744

Аукцион-продажа открыток ручной работы

Аукцион-продажа открыток ручной работы созданных детишками из малоимущих семей.
87 открыток ручной работы, всего за 2500 руб. Это менее чем 30 руб за открытку, созданную маленькими ручками. 

Всё лето малыши создавали Новогоднюю коллекцию открыток, чтобы в самый замечательный праздник поделиться с вами своим талантом и заработать на сладости!
Описание: строгий дизайн открыток, подходит для подарка мужчинам или коллегам по работе. Размер открыток от стандартного 12*18 см до маленьких карточек 5*5 см, которые можно использовать как вкладыш в коробочки с подарками.


Стоимость 2500 руб. за 87 открыток.
тел.: 8 916 7444 744 Карина
Collapse )

Шопоголизм и серые мыши

Хотелось бы разобраться в несостыковках. С одной стороны, женские журналы, телевидение и ЖЖ сообщества, где пишут о любимом занятии девушек - хождении по магазинам и невозможности отказать в покупке очередной пары обуви к новому платью. С другой стороны, улицы Москвы - где красивые девушки выглядят как серые мыши. А где же новые платья? Босоножки или сапоги на шпильках, ухоженные волосы? Просто ухоженные я не замахиваюсь на шикарную укладку?  Специально старалась провести наблюдение в метро, на улицах, в институтах, и лишь 1 % похож на тех, про кого пишет глянец. А в метро с журналом Гламур и ему подобным сидит каждая 3 серая мышь. Зачем тогда? Для чего это читать и покупать, если из дома они всё равно выходят в джинсах и кросовках? Или в шлёпках и непонятных штанах? Юбка или платье на девушке уже стало редкостью.

У меня для вас есть рождественско-новогодняя сказка:)

Взято у http://chatskaa.livejournal.com там же можно найти множество действительно хороших рецептов, что очень большая редкость!

Originally posted by chatskaa at У меня для вас есть рождественско-новогодняя сказка:)
А как еще назвать этот проект, рассудите!:) Он родился из сожаления, что в России нет пока интернет-журналов, который делали бы блогеры. И можно было бы на этом остановиться: ну нет и ладно. Мало ли, чего еще в России нет!

Но случилось маленькое чудо: меньше чем за полдня собралась команда, готовая внедрить в жизнь новый проект. И более того: внедрила!:)

Блогеры-кулинары, фотографы, дизайнеры, редакторы и просто замечательные люди из разных стран объединились. И все благодаря энтузиазму нашего главного редактора и вдохновителя - elladkin:))

Столько труда было вложено, столько усилий, что за 3 недели (а это нереальные сроки, спросите ваших знакомых редакторов, верстальщиков, дизайнеров, авторов – всех вовлеченных в такую индустрию) родился CookEatSmile!

Именно поэтому сегодня у нашего журнала CookEatSmile первый День Варенья:)

И именно поэтому у нас есть такой Подарок-Сюрприз для вас:)

Картинка ведет туда, где можно с удовольствием полистать журнал, полюбоваться на знакомые лица и ЖЖ-ники, узнать много интересных актуальных праздничных идей и рецептов, и… Идите уже, читайте!





Ну и, конечно, если вы расскажете о CookEatSmile в своем блоге, мы вам будем очень признательны:)

Распродажа № 2. Последняя. Всё за 4300 руб. Продано

В основном подарки, что-то сама покупала. Бутылочки с алкоголем из самолёта, очень нравятся, но места нет даже для больших.
По отдельности продавать не хотелось бы. В общем кому нужно, отдам с удовольствием!

В общем всё отдам за 4800 руб. Будут вопросы спрашивайте.

4300 руб. - последняя цена до вечера четверга. Потом просто выброшу, раз никому не нужно.

 
 


Распродажа №1! Всё за 3500 руб. Продано

Маски + Ароматы + Крема + Ликер = 3500 руб.
Срок годности в норме.
Некоторые подарки даже не вскрыты из упаковки.
Продаю, потому что как всегда - подарили не то. А это мне не нужно, выкинуть вроде жалко, отдавать даром тоже не хочется. В общем символичная цена, если кому нужно отдам с удовольствием.




Collapse )

Детская Книга для записи Пожеланий

Дизайнерская Книга Пожеланий.
Ваш малыш обязательно обрадуется такому подарку! Особенно если подарить её когда он сам станет папой или мамой, в бессонные ночи ему будет интересно почитать истории о себе, когда он был совсем маленьким! Книга Пожеланий, которая станет для него книгой наставлений на протяжении всей его жизни. Эту Книгу можно заполнять в течении нескольких лет, записывая туда пожелания на дни рождения, интересные случаи из жизни малыша, первые слова.


Collapse )

Свадебная коллекция банкетных карточек и приглашений

Размер 13,5*7 см
Цена от 50 до 110 руб при заказе более 10 штук.
Срок исполнения 1-3 дня, после 50 % предоплаты.
Возможно исполнение в других цветах.
тел.: 8 926 541 42 85 Карина
sviria@mail.ru



Collapse )